第240章 治好了
开拓者当初对沃顿真的是很好,为了迎接这位大学篮球的超级巨星,除了专门建造高规格的大木屋给他住,为他配备陆地巡洋舰方便他出行外,沃顿的种种合理、不合理的要求,开拓者都尽可能满足。
像爬山、骑车,去听感恩至死乐队的演唱会这种都属于小儿科,跑去游行、集会,做政治宣传也只是洒洒水。
因为俄勒冈地区多山多原始森林,伐木行业发达,有一天沃顿忽然对伐木非常感兴趣,想去山里做伐木工人。
伐木工可以说是世界上危险程度最高的职业之一,意外死亡率相当高。
你一个篮球运动员不好好打球,爬爬山、骑骑车就算了,竟然还想去砍大树?
结果开拓者老板惯着沃顿,夏天帮他在尤金东部山区找了一份伐木工作,还派了专人跟随保护。
拉姆齐缩短训练时间主要就是为了照顾老将,上个赛季开拓者年龄最大的球员只有30岁,这个赛季不仅多了两个35岁的老球员,汤普森也31了,范德维奇、帕克森都遭遇了不同程度的伤病。
“当时我的罚球命中率只有58%,经过一段时间可视化达到了69%,提高非常多。甚至我的篮板球都提升了,我在脑子里思考和模拟所有球员投篮不中后球的落点,从11提升到了14。”
他的业余生活真的是很丰富,按理说球队是不会管球员球场之外做什么的,但这些高危活动显然影响到了沃顿原本就脆弱的身体。
奔跑,连续不断的奔跑,大家几乎没有喘息和休息的机会,不管是新球员还是老球员,拉姆齐都一视同仁,所有人都要投入到高强度的训练中。
大家在吃过饭后根据自己的需求进行加练。
这是训练甘国阳强冲能力,顺便让柯西和约翰逊两个年轻人练习下盘和耐力。
克莱德的投篮姿势越来越像范德维奇,出手时腿部有一个轻轻蹬腿的动作在空中有个滞空。
奥格尔维笑道:“其实你也变了很多,你现在嘴巴可真伶俐,而且会说谢谢了。”
对于比赛经验丰富,身体被反复锤炼过的老将而言,可视化训练的效果会更好。
在交易走瓦伦丁后,开拓者只有波特和科尔特两名菜鸟控卫,波特必须早日承担起职责。
甘国阳练得正兴起呢,没想到上午的训练就结束了?
“不像一个独裁者了是吗?”
不过沃顿有些奇怪,问奥格尔维:“我发现杰克真的变了好多,训练时间变短,就连训练方法都有所变化,他第一次这么…嗯,该怎么说呢?”
“波特兰人都愿意理解你,并且爱着你。”
“上个赛季是上个赛季在,这个赛季我60岁了,我老了要休息。”
柯西在夏天进行了刻苦的训练,他本来想着到训练营让大家开开眼界。
可是甘国阳像一台拖拉机,拖着柯西和约翰逊两人从球场一端底线拽到另一端,然后休息一会儿继续,从这一端回到那一端,仿佛在犁地。
甘国阳对着拉姆齐一阵吐槽,拉姆齐理都不理他,回办公室看录像去了。
第一堂训练课,在宽敞、熟悉的波特兰社区大学体育馆,很多设备都进行了更新,开拓者出钱对更衣室进行了装修,特别增加了两个大的不锈钢冰水桶。
干不下去了,回家。
沃顿因为口吃的原因,直到28岁才会说谢谢,之前他一直无法顺利说出这个最简单的词。
一声又一声的哨响搭配着拉姆齐大声的嘶吼,地板上吱吱呀呀的摩擦声不绝于耳,皮球拍在地板上的砰砰声和球破空的呼呼声此起彼伏。
对伐木工作失去了兴趣,但他对森林和大山依旧充满好奇,于是背着包进入俄勒冈中部的森林开始探险,差点被蚊子给吸干。
几个来回下来,柯西和约翰逊的手都麻了,甘国阳却表示还能再练一会儿。
米切尔-汤普森、肯尼-卡尔等人在健身房进行力量训练,联盟中进行力量训练的球员越来越多。
为了回到赛场,目前为止他的脚步、背部、腿部一共动了36次手术。
甘国阳心想柯西还真是出了一个好主意。
特里-波特在场边默默看战术手册,作为控球后卫,他必须尽快熟悉球队的战术。
虽然在拉姆齐的体系中,前场是重中之重,后场任务要轻一些,但控卫在球场的压力从来都不会小。
手臂则是偏向右侧脑后,不过范德维奇整体看上去要流畅很多,德雷克斯勒则显得僵硬许多。
在未来如果想要正常生活,可能还要动更多次。
沃顿笑着道:“我也不知道,或许是因为篮球吧。”
拉姆齐显然对新赛季抱有很高的期望,所以从一开始他就小心谨慎,做长远的计划和打算。
柯西道:“桑尼,你干脆找个降落伞或者轮胎背在背上训练算了,我拽不动了。你不是减重了吗?怎么还这么难拽?”
球队训练虽然结束,但球员们少有离开的。
“上个赛季这個点我们还没结束呢,至少还要再练半个小时。”
但训练的持续时间没有很长,在预感到大家体能即将到达极限的时候,拉姆齐停下了训练,宣布上午的训练结束。
如今沃顿重回波特兰,他是时候收收心了,回忆起这些往事,沃顿心里清楚,开拓者早年对他确实很宽容和关照,只是事情走向了不好的方向。
德雷克斯勒跟着范德维奇进行投篮训练。
沃顿向琼斯介绍奥格尔维博士,当初是他提出的可视化训练,帮助开拓者全队提升了罚球命中率。
球场上方的灯光变得更加明亮舒适,能让球员们的眼睛处在舒适状态,能集中注意力训练、打球。
休赛期养伤的时候也不消停,跟着感恩至死乐队跑到埃及沙漠去看狮身人面像钻大金字塔,到菲律宾的丛林中爬到50多米高的大树上观察巨大的菲律宾食猿雕,为ABC拍摄了纪录片《美国运动员》,顺便拿了个艾美奖。
沃顿去了山里体验了一段时间受不了了,实在太艰苦太危险,完全不是想象中在大山中与森林为伍的浪漫。
“我减少的是脂肪,我的肌肉变得更加强壮了。”
“对!没错,他出奇的平静,而且变得很从容。”
此时甘国阳正在不远处进行训练:他的腰背上扣着长长的橡胶绳,杰罗姆-柯西和肯-约翰逊拉住橡胶绳的两头试图将甘国阳拽住。
沃顿将腿泡在更衣室的不锈钢冰水桶里,他的腿脚伤痕累累。
沃顿好奇道:“什么方法?”
他忙问拉姆齐:“杰克博士,你怎么偷懒啊,还没到吃午饭的时候呢。”
拉姆齐道:“你自己想练就自己练,其他人也好休息了。”
这两人都是老将了,沃顿还伤病缠身,休养对他们而言非常重要。
阿德尔曼叹了口气没说话,心想这个方法他妈的就是我!
好消息是他和甘国阳有交情,奥运队选拔时他出水痘还是甘国阳照应了他,那段选拔经历他终生难忘。
一旁的琼斯看着沃顿的脚,摇了摇头,道:“上帝啊,你是怎么承受住的。”
布鲁斯-奥格尔维博士随后来到更衣室,对两个老家伙说:“杰克博士说你俩下午最好别练了,怕你们散架,可以跟着我做可视化训练。”
哪知道和甘国阳一比还是差太远,力量不在一个层次上。
沃顿道:“私下里我已经和正常人没区别了,但如果人多我还是不行,幸好回来那天没有让我在机场演讲。”
说完,拉姆齐总结了一下今天的训练内容,告诉大家明天进行防守训练,然后宣布解散。
“真的要谢谢你,布鲁斯。”沃顿向奥格尔维表达谢意,回到波特兰后他说的最多的就是谢谢。
在训练结束后,球员可以将腿脚泡在流动的冰水中,改善腿脚的血液循环,让肌肉、韧带得到更好的恢复,不至于有淤肿的情况。
有两个球员没有加练,一个是比尔-沃顿,一个是琼斯。
阿德尔曼摇了摇头,道:“当然不是,我还记得去年第一次训练营时,两人简直一副不是你走就是我走的架势。这才一年时间,他们找到了如何相处的方法。”
训练十点钟正式开始,杰克-拉姆齐为球队制订了详细的训练计划,从体能到战术配合到对抗练习,全方位的覆盖。
半个多月前新秀训练营时,波特就拼命训练、看战术手册外加看录像,以期能在这个新球队获得一个合适的位置。
“杰克,你不会真想执教到80岁吧?你才60,你就开始养生执教了?你是不是在场边跪多了膝盖吃不消?我让你弄个护膝带着伱不听……”
沃顿在一旁看得目瞪口呆,他问阿德尔曼:“桑尼和杰克,一直都是这么说话的吗?”
强度一如既往的大,刚开始大家还能在场上进行交流,说笑几句,但很快大家都说不出话来。
他没想到自己能和甘国阳成为队友,在奥运选拔过程中和阿甘一起打球的感觉是最棒的,他总能带领不起眼的球员走向胜利。
“杰克博士到底是怎么回事?”
“他?精神病治好了呗。”
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像爬山、骑车,去听感恩至死乐队的演唱会这种都属于小儿科,跑去游行、集会,做政治宣传也只是洒洒水。
因为俄勒冈地区多山多原始森林,伐木行业发达,有一天沃顿忽然对伐木非常感兴趣,想去山里做伐木工人。
伐木工可以说是世界上危险程度最高的职业之一,意外死亡率相当高。
你一个篮球运动员不好好打球,爬爬山、骑骑车就算了,竟然还想去砍大树?
结果开拓者老板惯着沃顿,夏天帮他在尤金东部山区找了一份伐木工作,还派了专人跟随保护。
拉姆齐缩短训练时间主要就是为了照顾老将,上个赛季开拓者年龄最大的球员只有30岁,这个赛季不仅多了两个35岁的老球员,汤普森也31了,范德维奇、帕克森都遭遇了不同程度的伤病。
“当时我的罚球命中率只有58%,经过一段时间可视化达到了69%,提高非常多。甚至我的篮板球都提升了,我在脑子里思考和模拟所有球员投篮不中后球的落点,从11提升到了14。”
他的业余生活真的是很丰富,按理说球队是不会管球员球场之外做什么的,但这些高危活动显然影响到了沃顿原本就脆弱的身体。
奔跑,连续不断的奔跑,大家几乎没有喘息和休息的机会,不管是新球员还是老球员,拉姆齐都一视同仁,所有人都要投入到高强度的训练中。
大家在吃过饭后根据自己的需求进行加练。
这是训练甘国阳强冲能力,顺便让柯西和约翰逊两个年轻人练习下盘和耐力。
克莱德的投篮姿势越来越像范德维奇,出手时腿部有一个轻轻蹬腿的动作在空中有个滞空。
奥格尔维笑道:“其实你也变了很多,你现在嘴巴可真伶俐,而且会说谢谢了。”
对于比赛经验丰富,身体被反复锤炼过的老将而言,可视化训练的效果会更好。
在交易走瓦伦丁后,开拓者只有波特和科尔特两名菜鸟控卫,波特必须早日承担起职责。
甘国阳练得正兴起呢,没想到上午的训练就结束了?
“不像一个独裁者了是吗?”
不过沃顿有些奇怪,问奥格尔维:“我发现杰克真的变了好多,训练时间变短,就连训练方法都有所变化,他第一次这么…嗯,该怎么说呢?”
“波特兰人都愿意理解你,并且爱着你。”
“上个赛季是上个赛季在,这个赛季我60岁了,我老了要休息。”
柯西在夏天进行了刻苦的训练,他本来想着到训练营让大家开开眼界。
可是甘国阳像一台拖拉机,拖着柯西和约翰逊两人从球场一端底线拽到另一端,然后休息一会儿继续,从这一端回到那一端,仿佛在犁地。
甘国阳对着拉姆齐一阵吐槽,拉姆齐理都不理他,回办公室看录像去了。
第一堂训练课,在宽敞、熟悉的波特兰社区大学体育馆,很多设备都进行了更新,开拓者出钱对更衣室进行了装修,特别增加了两个大的不锈钢冰水桶。
干不下去了,回家。
沃顿因为口吃的原因,直到28岁才会说谢谢,之前他一直无法顺利说出这个最简单的词。
一声又一声的哨响搭配着拉姆齐大声的嘶吼,地板上吱吱呀呀的摩擦声不绝于耳,皮球拍在地板上的砰砰声和球破空的呼呼声此起彼伏。
对伐木工作失去了兴趣,但他对森林和大山依旧充满好奇,于是背着包进入俄勒冈中部的森林开始探险,差点被蚊子给吸干。
几个来回下来,柯西和约翰逊的手都麻了,甘国阳却表示还能再练一会儿。
米切尔-汤普森、肯尼-卡尔等人在健身房进行力量训练,联盟中进行力量训练的球员越来越多。
为了回到赛场,目前为止他的脚步、背部、腿部一共动了36次手术。
甘国阳心想柯西还真是出了一个好主意。
特里-波特在场边默默看战术手册,作为控球后卫,他必须尽快熟悉球队的战术。
虽然在拉姆齐的体系中,前场是重中之重,后场任务要轻一些,但控卫在球场的压力从来都不会小。
手臂则是偏向右侧脑后,不过范德维奇整体看上去要流畅很多,德雷克斯勒则显得僵硬许多。
在未来如果想要正常生活,可能还要动更多次。
沃顿笑着道:“我也不知道,或许是因为篮球吧。”
拉姆齐显然对新赛季抱有很高的期望,所以从一开始他就小心谨慎,做长远的计划和打算。
柯西道:“桑尼,你干脆找个降落伞或者轮胎背在背上训练算了,我拽不动了。你不是减重了吗?怎么还这么难拽?”
球队训练虽然结束,但球员们少有离开的。
“上个赛季这個点我们还没结束呢,至少还要再练半个小时。”
但训练的持续时间没有很长,在预感到大家体能即将到达极限的时候,拉姆齐停下了训练,宣布上午的训练结束。
如今沃顿重回波特兰,他是时候收收心了,回忆起这些往事,沃顿心里清楚,开拓者早年对他确实很宽容和关照,只是事情走向了不好的方向。
德雷克斯勒跟着范德维奇进行投篮训练。
沃顿向琼斯介绍奥格尔维博士,当初是他提出的可视化训练,帮助开拓者全队提升了罚球命中率。
球场上方的灯光变得更加明亮舒适,能让球员们的眼睛处在舒适状态,能集中注意力训练、打球。
休赛期养伤的时候也不消停,跟着感恩至死乐队跑到埃及沙漠去看狮身人面像钻大金字塔,到菲律宾的丛林中爬到50多米高的大树上观察巨大的菲律宾食猿雕,为ABC拍摄了纪录片《美国运动员》,顺便拿了个艾美奖。
沃顿去了山里体验了一段时间受不了了,实在太艰苦太危险,完全不是想象中在大山中与森林为伍的浪漫。
“我减少的是脂肪,我的肌肉变得更加强壮了。”
“对!没错,他出奇的平静,而且变得很从容。”
此时甘国阳正在不远处进行训练:他的腰背上扣着长长的橡胶绳,杰罗姆-柯西和肯-约翰逊拉住橡胶绳的两头试图将甘国阳拽住。
沃顿将腿泡在更衣室的不锈钢冰水桶里,他的腿脚伤痕累累。
沃顿好奇道:“什么方法?”
他忙问拉姆齐:“杰克博士,你怎么偷懒啊,还没到吃午饭的时候呢。”
拉姆齐道:“你自己想练就自己练,其他人也好休息了。”
这两人都是老将了,沃顿还伤病缠身,休养对他们而言非常重要。
阿德尔曼叹了口气没说话,心想这个方法他妈的就是我!
好消息是他和甘国阳有交情,奥运队选拔时他出水痘还是甘国阳照应了他,那段选拔经历他终生难忘。
一旁的琼斯看着沃顿的脚,摇了摇头,道:“上帝啊,你是怎么承受住的。”
布鲁斯-奥格尔维博士随后来到更衣室,对两个老家伙说:“杰克博士说你俩下午最好别练了,怕你们散架,可以跟着我做可视化训练。”
哪知道和甘国阳一比还是差太远,力量不在一个层次上。
沃顿道:“私下里我已经和正常人没区别了,但如果人多我还是不行,幸好回来那天没有让我在机场演讲。”
说完,拉姆齐总结了一下今天的训练内容,告诉大家明天进行防守训练,然后宣布解散。
“真的要谢谢你,布鲁斯。”沃顿向奥格尔维表达谢意,回到波特兰后他说的最多的就是谢谢。
在训练结束后,球员可以将腿脚泡在流动的冰水中,改善腿脚的血液循环,让肌肉、韧带得到更好的恢复,不至于有淤肿的情况。
有两个球员没有加练,一个是比尔-沃顿,一个是琼斯。
阿德尔曼摇了摇头,道:“当然不是,我还记得去年第一次训练营时,两人简直一副不是你走就是我走的架势。这才一年时间,他们找到了如何相处的方法。”
训练十点钟正式开始,杰克-拉姆齐为球队制订了详细的训练计划,从体能到战术配合到对抗练习,全方位的覆盖。
半个多月前新秀训练营时,波特就拼命训练、看战术手册外加看录像,以期能在这个新球队获得一个合适的位置。
“杰克,你不会真想执教到80岁吧?你才60,你就开始养生执教了?你是不是在场边跪多了膝盖吃不消?我让你弄个护膝带着伱不听……”
沃顿在一旁看得目瞪口呆,他问阿德尔曼:“桑尼和杰克,一直都是这么说话的吗?”
强度一如既往的大,刚开始大家还能在场上进行交流,说笑几句,但很快大家都说不出话来。
他没想到自己能和甘国阳成为队友,在奥运选拔过程中和阿甘一起打球的感觉是最棒的,他总能带领不起眼的球员走向胜利。
“杰克博士到底是怎么回事?”
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