第八十七章 实力提升
清晨五点半,陈业准时从睡梦中醒来。
不需要闹钟,三个月规律作息养成的生物钟,足以把他唤醒。
陈业轻手轻脚下床,以防吵醒熟睡中的韦含雁。
半个小时后,韦含雁才会起床准备早餐。
陈业简单洗漱过后,穿好衣服,来到社区的道路上,开始了一天的训练。
昨天刚打完猛龙,他今天上午不用去hss训练中心,可以有一个比较完整的训练时间。
纽约的冬天寒风凛冽,面如刀割,天幕黑漆漆的,透着一点深蓝。
好在最近天气晴朗,路上没有积雪,陈业迈开脚步,顶着寒风,朝前方跑了出去。
11天之前,陈业将对抗、协调和三分提升到a-后,重新开始了耐力的训练,每天坚持不辍。
再有9天,耐力提升为b级,陈业就能坚持更长时间的高强度比赛了。
这几场比赛中,他得到阿特金森的重用,上场时间倒是增加不多,但几次首发出场,和对手的主力阵容较量,却让陈业有一种力不从心的感觉。
好几次篮网要追分的关键时刻,陈业的体能无法坚持下去,阿特金森不得不把他换下场休息,错失良机。
现在的陈业,最多只能上场打25分钟常规赛,时间再长,体能就要枯竭了。
在那种状态下,陈业的各项技术能力会下滑一个大等级,a-的三分只剩b-,b+的护框只剩c+。
陈业咨询过系统,耐力每上升一个小等级,陈业能多坚持3分钟的比赛时间,。
这是指陈业上场后,全力以赴之下的体能极限,若是划水摸鱼,还能坚持更长时间。
这几场比赛本来也是如此,陈业进攻端只负责拉开空间,体能消耗很小。
但他在防守端加倍努力,把进攻回合节省的体能全都还了回去,还是只能打25分钟,每场比赛打完,都疲惫若死。
所幸有系统的加持,陈业只要休息一晚,体能就可恢复如初,不影响第二天的训练。
……
一個小时后,陈业结束耐力训练,回到家中,韦含雁已经做好了早餐。
当陈业洗完澡,来到餐厅时,餐桌上摆满了菜肴,韦含雁在旁边拿着手机,转着圈拍摄。
在youtube上开通账号后,她迸发出了极大的热情,认真运营账号,在家除了做家务,就是拍视频、剪视频,一日三餐做完后,也会发到网上。
陈业也看过韦含雁的视频,内容朴实无华,就是单纯的烹饪美食。
韦含雁用生疏的口语,介绍烹饪步骤和注意事项,配上舒缓的纯音乐bgm,时长在10分钟左右。
在陈业看来,韦含雁的视频有些平淡了,没什么看下去的欲望。
等她拍完后,陈业笑道:
“要不把我也拍进去?标题就改成‘nba球员早上都吃什么’,肯定有人看。”
韦含雁却是摇了摇头:
“那多俗气啊,不要。”
“你之前不是说,要用我的名字引流吗?这都半个月了,也没见你用,才积累不到1000粉丝,也太慢了。”
韦含雁皱了皱眉,表情有些纠结,但最后还是拒绝道:
“我还是想先靠自己,要是把你拍进来,观众肯定都是来看你的,到时候没人愿意看我做菜,都要求看你,就变成你的vlog账号了。”
陈业耸耸肩:
“好吧,你想拍我的时候,和我说一声,我随时配合。”
……
吃完饭后,陈业休息了一会儿,继续训练。
这次他练的是弹跳和护框。
两个小时后,陈业唤出系统,属性面板上,弹跳和护框都变成了a-,和力量、对抗、协调、三分一样。
这段时间篮网赛程密集,但陈业的训练却没有停下。
在将对抗、协调、三分提升到a-后,他开始练习中投、抛投和柔韧。
他要把所有身体天赋和技术能力提升到b-以上,弥补短板。
经过半个月的苦练,陈业把传球、快攻、抛投、中投全都提升到b-,将力量提升到a-,柔韧提升到c级。
今天上午,他又将弹跳和护框提升到a-,结束了这一周期的训练。
至此,陈业只剩下柔韧、勾手、背身和运控的等级还在b-以下,它们将是陈业接下来的提升重点。
最近两场比赛,黄蜂和猛龙针对陈业不能惩罚小阵容的弱点,派上五小阵容,守无限换防,极大限制了陈业作为空间型五号位的作用。
他的空位三分再准,也是一个中锋,若是不能惩罚小阵容,就只能作为一个射手使用,失去了对禁区的威胁,还不如摆上一个3d锋线。
上场篮网输给猛龙,陈业打出了进入轮换阵容之后最低迷的一场比赛,全场只拿到8分,出手的7个三分球中,只有一个是空位,其他全有干扰,最后只进了两个。
虽然赛后阿特金森没有说什么,反而安慰了陈业,但他自己却是倍感压力。
阿特金森把他当成底薪球员对待,要求不高,但陈业给自己定下的目标是明年签下大合同,这种表现是完全不合格的。
不过陈业也不可能一夜之间将运控、背身提升到a+,从此大杀四方,像约基奇一样无解。
他只能按部就班提升,提升实力,默默等着闪耀球场的那一天到来。
这一天还很遥远,但看着a-的三分和护框,陈业重新有了底气。
他可能还是会被五小阵容针对,但却不会再想这两场那样狼狈了。
他要让那些针对他的球队,付出惨痛的代价。
……
上午十点,陈业停止训练,准备接受腾讯的专访。
这一次专访将会持续七个小时,下午五点钟结束。
除了负责采访的李秋叶之外,还有一个三人的摄制团队。
双方之前已经通过气,他们将会拍摄陈业家中的环境,以及陈业参加篮网日常训练的片,还获准采访其他篮网球员对陈业的评价——这些都征得了篮网队的同意。
对于国内媒体,蔡崇信一向大方。
当然,腾讯也受到了限制,只能拍摄无关紧要的投篮训练,不能旁观篮网的战术训练,也无法进入更衣室。
但这已经是篮网对腾讯的额外重视了,小媒体根本不可能得到这种待遇。
昨天,李秋叶将准备好的问题大纲发给陈业,内容主要是他重返nba的经历、在纽约的生活、在篮网打球的感受、和队友如何相处、陈疯狂的火爆等等,都是一些常规问题。
十点半,李秋叶和摄制团队在乔治的带领下,来到陈业家中。
陈业还只是一个小球员,没有专业的公关团队,只能由乔治客串这一角色,和腾讯接洽。
双方简单寒暄了几句,专访随之开始。
在陈业家中进行的专访进度很快,李秋叶随队采访陈业两个月,彼此都很熟悉,一问一答间很有默契,没有任何不愉快的地方。
吃过午餐之后,摄制团队和陈业、乔治一同来到hss训练中心,拍摄陈业的训练片段,以及采访他的队友。
李秋叶在车上做着最后的准备,和摄制团队讨论拍摄的细节问题,表情严肃认真。
在腾讯内部看来,这才是此次专访最重要的部分。
现在都什么时代了,陈业球迷想了解陈业,去翻百度百科和陈业的微博就行了,根本不需要看什么采访。
但篮网的训练和队友的评价,却是腾讯的独家内容,这才是重头戏。
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不需要闹钟,三个月规律作息养成的生物钟,足以把他唤醒。
陈业轻手轻脚下床,以防吵醒熟睡中的韦含雁。
半个小时后,韦含雁才会起床准备早餐。
陈业简单洗漱过后,穿好衣服,来到社区的道路上,开始了一天的训练。
昨天刚打完猛龙,他今天上午不用去hss训练中心,可以有一个比较完整的训练时间。
纽约的冬天寒风凛冽,面如刀割,天幕黑漆漆的,透着一点深蓝。
好在最近天气晴朗,路上没有积雪,陈业迈开脚步,顶着寒风,朝前方跑了出去。
11天之前,陈业将对抗、协调和三分提升到a-后,重新开始了耐力的训练,每天坚持不辍。
再有9天,耐力提升为b级,陈业就能坚持更长时间的高强度比赛了。
这几场比赛中,他得到阿特金森的重用,上场时间倒是增加不多,但几次首发出场,和对手的主力阵容较量,却让陈业有一种力不从心的感觉。
好几次篮网要追分的关键时刻,陈业的体能无法坚持下去,阿特金森不得不把他换下场休息,错失良机。
现在的陈业,最多只能上场打25分钟常规赛,时间再长,体能就要枯竭了。
在那种状态下,陈业的各项技术能力会下滑一个大等级,a-的三分只剩b-,b+的护框只剩c+。
陈业咨询过系统,耐力每上升一个小等级,陈业能多坚持3分钟的比赛时间,。
这是指陈业上场后,全力以赴之下的体能极限,若是划水摸鱼,还能坚持更长时间。
这几场比赛本来也是如此,陈业进攻端只负责拉开空间,体能消耗很小。
但他在防守端加倍努力,把进攻回合节省的体能全都还了回去,还是只能打25分钟,每场比赛打完,都疲惫若死。
所幸有系统的加持,陈业只要休息一晚,体能就可恢复如初,不影响第二天的训练。
……
一個小时后,陈业结束耐力训练,回到家中,韦含雁已经做好了早餐。
当陈业洗完澡,来到餐厅时,餐桌上摆满了菜肴,韦含雁在旁边拿着手机,转着圈拍摄。
在youtube上开通账号后,她迸发出了极大的热情,认真运营账号,在家除了做家务,就是拍视频、剪视频,一日三餐做完后,也会发到网上。
陈业也看过韦含雁的视频,内容朴实无华,就是单纯的烹饪美食。
韦含雁用生疏的口语,介绍烹饪步骤和注意事项,配上舒缓的纯音乐bgm,时长在10分钟左右。
在陈业看来,韦含雁的视频有些平淡了,没什么看下去的欲望。
等她拍完后,陈业笑道:
“要不把我也拍进去?标题就改成‘nba球员早上都吃什么’,肯定有人看。”
韦含雁却是摇了摇头:
“那多俗气啊,不要。”
“你之前不是说,要用我的名字引流吗?这都半个月了,也没见你用,才积累不到1000粉丝,也太慢了。”
韦含雁皱了皱眉,表情有些纠结,但最后还是拒绝道:
“我还是想先靠自己,要是把你拍进来,观众肯定都是来看你的,到时候没人愿意看我做菜,都要求看你,就变成你的vlog账号了。”
陈业耸耸肩:
“好吧,你想拍我的时候,和我说一声,我随时配合。”
……
吃完饭后,陈业休息了一会儿,继续训练。
这次他练的是弹跳和护框。
两个小时后,陈业唤出系统,属性面板上,弹跳和护框都变成了a-,和力量、对抗、协调、三分一样。
这段时间篮网赛程密集,但陈业的训练却没有停下。
在将对抗、协调、三分提升到a-后,他开始练习中投、抛投和柔韧。
他要把所有身体天赋和技术能力提升到b-以上,弥补短板。
经过半个月的苦练,陈业把传球、快攻、抛投、中投全都提升到b-,将力量提升到a-,柔韧提升到c级。
今天上午,他又将弹跳和护框提升到a-,结束了这一周期的训练。
至此,陈业只剩下柔韧、勾手、背身和运控的等级还在b-以下,它们将是陈业接下来的提升重点。
最近两场比赛,黄蜂和猛龙针对陈业不能惩罚小阵容的弱点,派上五小阵容,守无限换防,极大限制了陈业作为空间型五号位的作用。
他的空位三分再准,也是一个中锋,若是不能惩罚小阵容,就只能作为一个射手使用,失去了对禁区的威胁,还不如摆上一个3d锋线。
上场篮网输给猛龙,陈业打出了进入轮换阵容之后最低迷的一场比赛,全场只拿到8分,出手的7个三分球中,只有一个是空位,其他全有干扰,最后只进了两个。
虽然赛后阿特金森没有说什么,反而安慰了陈业,但他自己却是倍感压力。
阿特金森把他当成底薪球员对待,要求不高,但陈业给自己定下的目标是明年签下大合同,这种表现是完全不合格的。
不过陈业也不可能一夜之间将运控、背身提升到a+,从此大杀四方,像约基奇一样无解。
他只能按部就班提升,提升实力,默默等着闪耀球场的那一天到来。
这一天还很遥远,但看着a-的三分和护框,陈业重新有了底气。
他可能还是会被五小阵容针对,但却不会再想这两场那样狼狈了。
他要让那些针对他的球队,付出惨痛的代价。
……
上午十点,陈业停止训练,准备接受腾讯的专访。
这一次专访将会持续七个小时,下午五点钟结束。
除了负责采访的李秋叶之外,还有一个三人的摄制团队。
双方之前已经通过气,他们将会拍摄陈业家中的环境,以及陈业参加篮网日常训练的片,还获准采访其他篮网球员对陈业的评价——这些都征得了篮网队的同意。
对于国内媒体,蔡崇信一向大方。
当然,腾讯也受到了限制,只能拍摄无关紧要的投篮训练,不能旁观篮网的战术训练,也无法进入更衣室。
但这已经是篮网对腾讯的额外重视了,小媒体根本不可能得到这种待遇。
昨天,李秋叶将准备好的问题大纲发给陈业,内容主要是他重返nba的经历、在纽约的生活、在篮网打球的感受、和队友如何相处、陈疯狂的火爆等等,都是一些常规问题。
十点半,李秋叶和摄制团队在乔治的带领下,来到陈业家中。
陈业还只是一个小球员,没有专业的公关团队,只能由乔治客串这一角色,和腾讯接洽。
双方简单寒暄了几句,专访随之开始。
在陈业家中进行的专访进度很快,李秋叶随队采访陈业两个月,彼此都很熟悉,一问一答间很有默契,没有任何不愉快的地方。
吃过午餐之后,摄制团队和陈业、乔治一同来到hss训练中心,拍摄陈业的训练片段,以及采访他的队友。
李秋叶在车上做着最后的准备,和摄制团队讨论拍摄的细节问题,表情严肃认真。
在腾讯内部看来,这才是此次专访最重要的部分。
现在都什么时代了,陈业球迷想了解陈业,去翻百度百科和陈业的微博就行了,根本不需要看什么采访。
但篮网的训练和队友的评价,却是腾讯的独家内容,这才是重头戏。
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